Sportovní výživa pro fitness a posilování

Posilování a fitness jsou zaměřeny zejména na formování postavy, likvidaci tukových zásob a zvyšování fyzické kondice. K tomu, aby čas strávený ve fitku přinesl i viditelné výsledky přispějí vhodně zvolené doplňky výživy.

Doplňky stravy určené pro tuto pohybovou aktivitu můžeme rozdělit podle doby, kdy je užíváme:

  • Před tréninkem (energetické tyčinky, spalovače tuků, iontové a stimulační nápoje) slouží k doplnění nezbytné energie, minerálů a stimulaci organismu
  • Při tréninku (iontové nápoje, gely, energetické tyčinky) kompenzují úbytek krevního cukru a minerálů vlivem tělesné zátěže, prodlužují dobu efektivního tréninku
  • Po tréninku (gainery, proteinové tyčinky a nápoje, aminokyseliny) pro urychlení regenerace, nárůst svalové hmoty a doplnění tekutin a minerálů